Врач-терапевт Татьяна Маеренкова из сети «Клиника Фомина» в Краснодаре рассказала о последствиях, которые может повлечь за собой сидячий образ жизни. Она подчеркнула, что отсутствие движения и физической активности может привести к таким проблемам, как ожирение, артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Маеренкова советует добавить больше активности в повседневную жизнь. Важно делать перерывы и ходить во время рабочего дня, а также ограничить использование транспорта и увеличить время прогулок. Она также рекомендует посещать тренировки в спортивных залах и фитнес-центрах, чтобы найти подходящее занятие и быть физически активным.
Ранее врач-эндокринолог Наталья Таныгина дала рекомендации по борьбе со скрытой формой ожирения. Теперь терапевт Маеренкова обращает внимание на последствия сидячего образа жизни и призывает людей к более активной деятельности.
